கில்ஸ் நில்ஸ் - (Gilz Nilz)

கில்ஸ் நில்ஸ் வெள்ளை மற்றும் ஒரு விதிவிலக்கான ஜார்ஜியா பைன் ஆணின் குறுக்கு. இது ஒரு தந்திரமான தாவரமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான பயிற்சியுடன் வலுவான அறுவடையை விளைவிக்கும். இந்த திரிபு பெருமூளை மற்றும் உடல் விளைவுகளின் சமநிலையாகும், இது மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் மெல்லக்கூடிய ஒரு தெளிவான மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய சலசலப்பை வழங்குகிறது. கில்ஸ் நில்ஸ் 8 வார பூக்கும் நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் அதிக மகசூல் மற்றும் ஏராளமான ட்ரைக்கோம்களுக்கு பெயர் பெற்றது.